ત્વચાની વૃદ્ધત્વના ત્રણ પરિબળો

ત્વચા વૃદ્ધત્વમાં નંબર એક પરિબળ:

યુવી કિરણોત્સર્ગ, ફોટોગ્રાફિંગ

ત્વચાની 70% વૃદ્ધત્વ ફોટોએજિંગને કારણે થાય છે.

યુવી કિરણો આપણા શરીરમાં કોલેજનને અસર કરે છે, જે ત્વચાને યુવાન રાખે છે. જો કોલેજન સંકોચાય છે, તો ત્વચામાં સ્થિતિસ્થાપકતા ઓછી થશે, ઝૂલતી જશે, નીરસતા આવશે, ત્વચાનો રંગ અસમાન થશે, હાયપરપીગ્મેન્ટેશન, પિગમેન્ટેશન અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓ થશે.

સૂર્યનો વ્યાપક સ્પેક્ટ્રમ UVA અને UVB માં વિભાજિત થાય છે. UVB કિરણો ટૂંકી તરંગલંબાઇ ધરાવે છે અને ફક્ત આપણી ત્વચાના ઉપરના સ્તરને બાળી શકે છે, ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરી શકતા નથી; જોકે, UVA કિરણો લાંબી તરંગલંબાઇ ધરાવે છે અને કાચમાંથી અને ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરી શકે છે, જે આખરે કોલેજનને નબળા પાડે છે અને કરચલીઓના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, UVA વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે, UVB બર્નિંગ તરફ દોરી જાય છે, અને અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ કોષીય DNA ને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ પ્રવૃત્તિ ઘટાડે છે, અને કોલેજન સંશ્લેષણ અવરોધિત થાય છે, જેના કારણે કોષ પરિવર્તન, વૃદ્ધત્વ અને એપોપ્ટોસિસ થાય છે. તેથી, UV દરેક જગ્યાએ છે, પછી ભલે તે તડકો હોય કે વાદળછાયું, તમારે સૂર્ય સુરક્ષાનું સારું કામ કરવાની જરૂર છે.

ત્વચા વૃદ્ધત્વમાં બીજું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ

ઓક્સિડેટીવ મુક્ત રેડિકલ

મુક્ત રેડિકલ માટેનો મુખ્ય શબ્દ 'ઓક્સિજન' છે. આપણે શ્વાસ લેતી વખતે લગભગ 98 થી 99 ટકા ઓક્સિજન શ્વાસમાં લઈએ છીએ; તેનો ઉપયોગ આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ તેને બાળવા અને આપણા કોષોને ચયાપચય માટે નાના અણુઓ છોડવા માટે થાય છે, અને તે આપણા સ્નાયુઓને કાર્ય કરવા માટે ઘણી બધી ઊર્જા મુક્ત કરે છે.

પરંતુ કદાચ 1% કે 2% ઓક્સિજન એક અલગ અને ખતરનાક રસ્તો પસંદ કરે છે, આ નાની માત્રામાં ઓક્સિજન, જેને ઘણીવાર મુક્ત રેડિકલ કહેવામાં આવે છે, જે આપણા કોષો પર હુમલો કરે છે. સમય જતાં, આ નુકસાન સમય જતાં એકઠું થાય છે.

સૌથી વધુ નોંધપાત્ર ત્વચા પર દેખાતા વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો છે. આપણા શરીરમાં એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે જે મુક્ત રેડિકલ દ્વારા આપણા કોષોને થયેલા નુકસાનને સુધારે છે, પરંતુ જ્યારે મુક્ત રેડિકલ શરીરના કોષો દ્વારા તેમને સુધારવાની ક્ષમતા કરતાં વધુ ઝડપથી એકઠા થાય છે, ત્યારે ત્વચા ધીમે ધીમે વૃદ્ધ થાય છે.

ઉપરનું ચિત્ર આપણા શરીરની વાસ્તવિક ત્વચાની પેશીઓ છે, તમે સ્પષ્ટપણે જોઈ શકો છો કે ઉપરનો બાહ્ય ત્વચા ઘાટો છે અને નીચેનો ત્વચાકોપ થોડો તેજસ્વી છે, ત્વચા એ છે જ્યાં આપણે કોલેજન ઉત્પન્ન કરીએ છીએ, અને કોલેજન ઉત્પન્ન કરતા કોષોને ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ કહેવામાં આવે છે, જે કોલેજન બનાવવાના મશીનો છે.

ચિત્રની મધ્યમાં રહેલા ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ છે, અને તેમની આસપાસનું કરોળિયાનું જાળું કોલેજન છે. કોલેજન ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ દ્વારા ઉત્પન્ન થાય છે, અને યુવાન ત્વચા ત્રિ-પરિમાણીય અને ચુસ્ત રીતે ગૂંથેલું કોલેજન નેટવર્ક છે, જેમાં ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ યુવાન ત્વચાને સંપૂર્ણ અને સરળ રચના આપવા માટે કોલેજન તંતુઓને શક્તિશાળી રીતે ખેંચે છે.

અને વૃદ્ધત્વ ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સના વિઘટન વચ્ચે જૂની ત્વચા, ફાઇબ્રોબ્લાસ્ટ્સ અને કોલેજન કડી ઘણીવાર કોલેજન પ્રવેશને નકારશે, સમય જતાં, ત્વચા પણ વૃદ્ધ થવા લાગી, આ તે છે જેને આપણે ઘણીવાર ત્વચા વૃદ્ધત્વ કહીએ છીએ, આપણે પ્રાપ્ત ત્વચાના ઓક્સિડેશનને કેવી રીતે ઉકેલીએ છીએ?

સનસ્ક્રીન પર વધુ ધ્યાન આપવા ઉપરાંત, આપણે વિટામિન એ, વિટામિન ઇ, ફેરુલિક એસિડ, રેસવેરાટ્રોલ અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોના અન્ય ઘટકોનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ; સામાન્ય રીતે ટામેટાં જેવા વધુ તેજસ્વી રંગના ફળો અને શાકભાજી પણ ખાઈ શકીએ છીએ, ટામેટાં લાઇકોપીનથી ભરપૂર હોય છે.

તે ઓક્સિજનને સારી રીતે શોષી શકે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવને અટકાવી શકે છે, તમે વધુ બ્રોકોલી પણ ખાઈ શકો છો, બ્રોકોલીમાં સરસવના તેલ ગ્લાયકોસાઇડ્સ નામનો ઘટક હોય છે, આ ઘટકના સેવન પછી, તે ત્વચામાં સંગ્રહિત થશે, જેથી ત્વચાના કોષો સ્વ-રક્ષણ કરી શકે, આ ફળો અને શાકભાજી વૃદ્ધત્વ સામે કોષોના પ્રતિકારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.

ત્વચા વૃદ્ધત્વમાં ત્રીજું સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ

ત્વચા ગ્લાયકેશન

વ્યાવસાયિક ભાષામાં, ગ્લાયકેશનને નોન-એન્જાઇમેટિક ગ્લાયકોસિલેશન પ્રતિક્રિયા અથવા મેલાડ પ્રતિક્રિયા કહેવામાં આવે છે. સિદ્ધાંત એ છે કે ઉત્સેચકોની ગેરહાજરીમાં રિડ્યુસિંગ સુગર પ્રોટીન સાથે જોડાય છે; રિડ્યુસિંગ સુગર પ્રોટીન સાથે ખૂબ જ ઉલટાવી શકાય તેવું છે, અને રિડ્યુસિંગ સુગર અને પ્રોટીન લાંબા ઓક્સિડેશન, ડિહાઇડ્રોજનેશન અને ફરીથી ગોઠવણી પ્રતિક્રિયામાંથી પસાર થાય છે, જેના પરિણામે લેટ-સ્ટેજ ગ્લાયકોસિલેશન અંતિમ ઉત્પાદનો અથવા ટૂંકમાં AGEs નું ઉત્પાદન થાય છે.

AGEs એ બદલી ન શકાય તેવા, પીળા-ભૂરા રંગના, સંકળાયેલા જૈવિક કચરાનો સમૂહ છે જે એન્ઝાઇમના વિનાશથી ડરતા નથી, અને માનવ વૃદ્ધત્વના મુખ્ય ગુનેગારોમાંનો એક છે. જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ, AGEs શરીરમાં એકઠા થાય છે, જેના કારણે રક્ત વાહિનીઓની આંતરિક દિવાલોની કઠિનતા વધે છે, હાડકાના ચયાપચયમાં અસંતુલન થાય છે જે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ તરફ દોરી જાય છે, અને ત્વચામાં કોલેજન અને ઇલાસ્ટિન રેસાઓનો નાશ થાય છે જે ત્વચાની વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી જાય છે. ગ્લાયકેશનને કારણે ત્વચાની વૃદ્ધત્વનો સારાંશ એક વાક્યમાં આપવામાં આવે છે: ખાંડ સ્વસ્થ પ્રોટીનનો નાશ કરે છે અને યુવાન પ્રોટીન માળખાને જૂના પ્રોટીન માળખામાં પરિવર્તિત કરે છે, જેના કારણે વૃદ્ધત્વ થાય છે અને ત્વચામાં કોલેજન અને સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓની સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવે છે.